Met een nieuwsgierige blik je aandacht te richten op wat er op dat moment gebeurt, zonder daar iets aan te willen veranderen. Dat is, heel kort gezegd, wat mindfulness is. Met een vriendelijke blik en zonder oordeel leer je je gedachtes, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen te observeren. Op die manier wordt je er minder door meegenomen en ontstaat er ruimte om op een meer bewuste manier te reageren en keuzes te maken en minder op de automatische piloot te leven.

Ik geef mindfulnesstrainingen en compassietrainingen in Nijmegen, zowel in groepen als individueel en organiseer daarnaast mindfulnessweekenden en maandelijkse stiltedagen. Ook is er elke week een meditatieuur om samen te kunnen oefenen.

Ik vind het belangrijk dat mindfulness voor iedereen toegankelijk is. Daarom vraag ik geen vaste tarieven voor mijn trainingen maar bepalen deelnemers zelf hoeveel ze voor een training of weekend betalen. Doordat de één wat meer betaalt kan een ander voor een klein bedrag meedoen. Omdat ik ben ingeschreven als categorie 1-trainer bij de VMBN worden mijn trainingen door een groot aantal aanvullende verzekeringen vergoed. Ook kan de Meedoen-regeling van de Gemeente Nijmegen gebruikt worden om mijn trainingen te volgen.

Wil je op de hoogte worden gehouden? Volg me dan via Facebook of meld je aan voor de nieuwsbrief. Of stuur me even een berichtje!

NIEUWWekelijkse meditatie (elke dinsdag van 18:30 tot 19:30)
Bloemerstraat 71, Nijmegen

28 januari
Stilte-ochtend
Bloemerstraat 71, Nijmegen

4 februari 
Mindfulnessochtend
Kattencafé Balthazar, Nijmegen

25 februari
Stiltedag
Bloemerstraat 71, Nijmegen

27 februari
Start mindfulnesstraining *overdag*
Bloemerstraat 71, Nijmegen

25 maart
Stilte-ochtend
Bloemerstraat 71, Nijmegen

6 april – 8 april
Yoga & Mindfulness weekend
Boederijyoga, Ravenswoud

29 april
Stiltedag
Bloemerstraat 71, Nijmegen

10 mei – 13 mei (hemelvaartsweekend)
Slow Living Weekend
De Refter, Ubbergen (bij Nijmegen)

27 mei
Stilte-ochtend
Bloemerstraat 71, Nijmegen

27 augustus – 31 augustus
Stilteretraite
Boederijyoga, Ravenswoud

28 september – 30 september
Slow Living Weekend
De Refter, Ubbergen (bij Nijmegen)

 

Twitter-25Facebook-25

 

VMBN_logo