Met een nieuwsgierige blik je aandacht te richten op wat er op dat moment gebeurt, zonder daar iets aan te willen veranderen. Dat is, heel kort gezegd, wat mindfulness is. Met een vriendelijke blik en zonder oordeel leer je je gedachtes, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen te observeren. Op die manier wordt je er minder door meegenomen en ontstaat er ruimte om op een meer bewuste manier te reageren en keuzes te maken en minder op de automatische piloot te leven.

Ik geef mindfulnesstrainingen en compassietrainingen in Nijmegen, zowel in groepen als individueel en organiseer daarnaast mindfulnessweekenden en maandelijkse stiltedagen.

Ik vind het belangrijk dat mindfulness voor iedereen toegankelijk is. Daarom hanteer ik geen vaste tarieven maar bepalen deelnemers zelf hoeveel ze voor een training of weekend betalen. Doordat de één wat meer betaalt kan een ander voor een klein bedrag meedoen. Omdat ik ben ingeschreven als categorie 1-trainer bij de VMBN worden mijn trainingen door een groot aantal aanvullende verzekeringen vergoed. Ook kan de Meedoen-regeling (aanmelden voor 2018 is binnenkort weer mogelijk) van de Gemeente Nijmegen gebruikt worden om mijn trainingen te volgen.

Wil je op de hoogte worden gehouden? Volg me dan via Facebook of meld je aan voor de nieuwsbrief. Bij vragen kun je ook altijd een berichtje sturen.

17 december
Mindfulnessochtend
Kattencafé Balthazar, Nijmegen

NIEUW: vanaf 9 januari
Meditatie-uur (elke dinsdag van 18:30 tot 19:30)
Bloemerstraat 71, Nijmegen

14 januari
Mindfulnessochtend
Kattencafé Balthazar, Nijmegen

15 januari
Start mindfulnesstraining
Bloemerstraat 71, Nijmegen

18 januari
Start compassietraining
Bloemerstraat 71, Nijmegen

28 januari
Stilte-ochtend
Bloemerstraat 71, Nijmegen

4 februari 
Mindfulnessochtend
Kattencafé Balthazar, Nijmegen

25 februari
Stiltedag
Bloemerstraat 71, Nijmegen

25 maart
Stilte-ochtend
Bloemerstraat 71, Nijmegen

29 april
Stiltedag
Bloemerstraat 71, Nijmegen

10 mei – 13 mei (hemelvaartsweekend)
Slow Living Weekend
De Refter, Ubbergen (bij Nijmegen)

27 mei
Stilte-ochtend
Bloemerstraat 71, Nijmegen

28 september – 30 september
Slow Living Weekend
De Refter, Ubbergen (bij Nijmegen)

 

Twitter-25Facebook-25

 

VMBN_logo